Les bienfaits du drainage lymphatique visage pour une peau éclatante

Le drainage lymphatique du visage est une technique douce et naturelle qui offre des résultats incroyables pour un teint lumineux et une peau revitalisée. Cette pratique, de plus en plus populaire, consiste à stimuler le système lymphatique pour détoxifier la peau et réduire les gonflements. Découvrez comment cette méthode peut transformer la beauté et la qualité de votre peau, quels en sont ses bienfaits. Retrouvez aussi notre Gua Sha, accessoire indispensable pour pratiquer vos auto-massages.

Qu'est-ce que le drainage lymphatique et pourquoi est-ce un geste essentiel ?

La lymphe est un liquide qui se trouve être filtré au niveau des capillaires sanguins. Son rôle permet de drainer les tissus, transporter les composés lipidiques, et joue un rôle crucial dans la réponse immunitaire. La bonne circulation de la lymphe est très importante, car cette dernière permet de faire circuler les protéines et le liquide interstitiel, ce qui empêche la formation d’œdèmes. Le système lymphatique est un système parallèle à la circulation sanguine. La lymphe circule lentement dans ce système grâce notamment à la contraction musculaire qui se réalise au niveau des membres inférieurs. Quand la lymphe n’arrive plus à circuler normalement, il peut se créer des œdèmes.

Le drainage lymphatique est une méthode douce de massage qui permet ainsi de faire circuler harmonieusement la lymphe en utilisant des mouvements de pression et de pompage qui miment la contraction musculaire. Le drainage lymphatique est donc une technique à visée thérapeutique et esthétique, car elle empêche ou permet de diminuer la formation d’œdèmes. Voici ses nombreux bienfaits :

• Diminution des œdèmes et des douleurs associées.
• Lutte contre l’insuffisance veineuse et ses conséquences comme le syndrome des jambes lourdes.
• Atténuation de la cellulite.
• Amélioration du phénomène de cicatrisation et plus généralement l’aspect de la peau.
• Amélioration à la récupération et la guérison après une blessure.
• Relaxation et bien-être.

Pour le visage avec un massage précis sur des zones plus petites, cet auto-massage aide à réduire et à réguler les :

• Poches sous les yeux
• Cernes
• Gonflements
• Teint terne
• Cicatrices d'acné

Drainage lymphatique du visage : le guide complet pour des gestes bien-être efficaces

Pour s’auto-masser, aucun matériel particulier n’est nécessaire. Vous pouvez bien sûr utiliser un roll-on ou un Gua Sha, mais ce n’est pas obligatoire. Vous pouvez déjà profiter des bienfaits du drainage lymphatique juste en effectuant les bons mouvements sur les points lymphatiques.

Au-delà des mouvements, il existe quelques principes de bases à respecter pour un auto-drainage lymphatique efficace :

• Bien s’hydrater avec de l’eau chaude avant, pendant et après les mouvements. Cela facilite l’évacuation des déchets et toxines.
• Choisissez une huile ou une crème légère pour l’auto-drainage. Les doigts ne doivent pas glisser sur la peau, il faut l’étirer.
• Exercer une pression légère, sans appuyer trop fort. Les vaisseaux lymphatiques se situent juste sous la surface de la peau, il faut les vider et non pas les écraser. Vous devez étirer et relâcher la peau délicatement.
• Effectuer des mouvements d’auto-massage très lents, en accord avec le rythme normal de la lymphe.

Votre auto-massage lymphatique pas à pas

Il suffit de quelques minutes pour drainer votre visage. Tous ces mouvements peuvent être effectués directement avec vos doigts ou avec un Gua Sha. Voici les bons gestes à suivre :

• Commencez par un stretching du cou en regardant vers le haut ;
• Exercez de légers tapotements autour des clavicules (là où se situe le terminal lymphatique) et remontez vers le cou.
• Massez la zone autour du pavillon de l’oreille.
• Faites une pince avec votre pouce et votre index pour saisir l’ovale du visage et remontez du milieu du menton jusqu’aux oreilles.
• Lissez la peau du menton vers les oreilles avec une légère pression.
• Effectuez un mouvement doux de lissage du haut de la pommette vers l’extérieur du visage.
• Placez votre main ou le Gua Sha au-dessus des sourcils et faites ce même mouvement de lissage vers l’extérieur.
• Remontez des sourcils vers la racine des cheveux.
• Placez votre main derrière l’oreille et descendez le long du cou jusqu’à la clavicule puis alternez avec de légers tapotements.

Tous ces mouvements sont à répéter six fois.

Optimiser votre drainage lymphatique visage

Le drainage lymphatique est particulièrement efficace le matin pour décongestionner le visage après votre nuit de sommeil. Cela permet aussi à vos produits de mieux pénétrer la peau. Vous pouvez également intégrer cet auto-massage à votre skincare du soir pour détendre les muscles. Cela favorisera un sommeil réparateur. Chaque peau étant différente, c'est à vous de trouver votre rythme, mais commencez par deux à trois fois par semaine pour drainer la lymphe au niveau de votre visage.

Pour vous aider dans cette routine de drainage lymphatique, Nubiance vous propose d'utiliser le Gua Sha en acier inoxydable. Cet accessoire est un véritable allié dans vos mouvements pour drainer la lymphe. Facile à utiliser et à entretenir, vous pourrez vous en servir pour plusieurs massages bien-être. En complément, nous vous recommandons aussi le duo anti-tache nuit composé d'un sérum éclat anti-taches aux AHA et d'un soin correcteur d'hyperpigmentation à appliquer avant de dormir. Leurs atouts et actifs combinés à l'efficacité du Gua Sha lors de votre auto-massage renforceront les bienfaits pour l'éclat de votre peau.