Dire qu’une peau en bonne santé passe par l’assiette n’est pas un slogan, mais une réalité. Avoir une routine quotidienne pour sa peau est une bonne chose, mais soigner son alimentation l’est tout autant. Découvrez 10 légumes bons...
Régénération de la peau : comment ça fonctionne ?
La régénération de la peau est un mécanisme d’élimination des cellules mortes au niveau de l’épiderme. Les peaux mortes se détachent pour laisser place à une peau neuve. C’est un processus essentiel pour préserver la beauté de sa peau. Lorsque le renouvellement cellulaire est perturbé, il peut être à l’origine d’une perte de tonus et favoriser l’apparition d’imperfections.
Quelle est l’importance du renouvellement cellulaire ?
Sans régénération cellulaire, il est impossible de maintenir un épiderme en bonne santé. Un cycle de peau normal est le secret des peaux lumineuses et hydratées.
Au contraire, lorsque le processus est perturbé, la peau se déshydrate et perd son élasticité. Elle devient sèche et rugueuse. En plus de cela, elle n’est plus en mesure de se protéger des agressions extérieures. Elle devient très réactive face aux changements de températures et peut souffrir d’infections.
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Comment fonctionne le renouvellement cellulaire ?
Imaginez que votre épiderme est comme un mur de quatre étages. Les étages représentent les sous-couches de kératinocytes, les cellules qui constituent 90 % de la couche superficielle de la peau. Ces cellules sont produites dans la surface la plus profonde de l’épiderme et migrent vers la surface de la peau.
À l’étage 1, on retrouve la couche basale. C’est à cet endroit que les kératinocytes émergent.
À l’étage 2 se situe la couche épineuse. Les kératinocytes produisent de la kératine.
À l’étage 3 se trouve la couche granuleuse. La kératinisation débute à ce niveau. Les cellules produisent des granulés solides. Plus ils remontent en surface, plus ils se transforment en kératine. Cette protéine naturelle est responsable de la bonne structure de la peau.
À l’étage 4 se trouve la couche cornée. Elle se trouve à la surface de l’épiderme. Elle se compose de cornéocytes. Ces cellules constituent la plus grande partie de la couche extérieure de l’épiderme.
Elles se réunissent en masse et créent une barrière protectrice contre les agressions extérieures. Durant le cycle, elles se détachent pour laisser place à de nouvelles cellules qui se décolleront à leur tour. Ce processus s’appelle la desquamation.
Quelle est la durée de la régénération de la peau ?
La régénération de l’épiderme dure entre 3 et 4 semaines. Cette durée correspond au temps dont ont besoin les kératinocytes pour traverser les quatre couches cutanées.
Tous les jours, votre épiderme se débarrasse des cellules mortes. Néanmoins, il est plus actif entre 23 heures et 4 heures du matin. D’où l’importance de bien dormir.
Comment stimuler le renouvellement cellulaire ?
La régénération cellulaire s’effectue de manière naturelle et autonome dans le corps. Cependant, certains facteurs peuvent perturber ce cycle, notamment l’hérédité, les agressions extérieures, l’âge, l’exposition au soleil, le stress et le manque de sommeil.
Néanmoins, il est possible de la stimuler de plusieurs manières.
Effectuer un gommage régulier sur la peau
Réaliser un gommage une à deux fois par semaine permet de débarrasser votre peau des cellules mortes.
Par ailleurs, lorsque vous faites un gommage ou un peeling chimique, vous décollez une partie des peaux mortes en quelques minutes. C’est pour cette raison que votre peau paraît plus lisse et lumineuse.
Avoir une routine pour préserver la santé et la beauté de sa peau
Se coucher sans se démaquiller empêche le renouvellement cellulaire de votre peau et la rend plus terne. Avant de vous blottir dans les bras de Morphée, prenez au moins 3 minutes de votre temps pour procéder à un double nettoyage de votre visage. Le premier nettoyage consiste à éliminer les impuretés avec une eau micellaire. Le second vient en complément pour nettoyer la peau et la rafraîchir.
Ensuite, appliquer une crème de soin qui répond aux besoins de votre peau. Les peaux nubiennes sont souvent sujettes à l’hyperpigmentation et au manque d’éclat. Votre soin favori sera donc le Soin Anti-Taches, HRB-3, formule Nuit. Pour les imperfections telles que les kystes et les boutons, nous vous suggérons le soin intense anti-imperfections Act-5. Une peau nettoyée et hydratée contribue à la régénération de la peau.
Boire de l’eau
Vous connaissez la règle : il est indispensable de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Ainsi, vous purifiez votre organisme et hydratez votre peau.
Dormir au moins 7 heures par nuit
Après avoir appliqué les étapes précédentes, vous êtes enfin prêtes pour passer une bonne nuit de sommeil. Une peau reposée facilite le renouvellement cellulaire.
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