Nous connaissons toutes cette fille à la peau parfaite : zéro bouton, aucune tache sombre, et un derme aussi lisse que celui d’un nourrisson. Lorsqu’on lui demande quelle est sa routine, elle semble dire qu’elle ne...
Acné tardive : 10 choses qui aggravent et sensibilisent votre peau
L’acné tardive touche ⅓ des femmes entre 20 et 50 ans. Cette affection cutanée se manifeste par la présence de comédons, papules, pustules, et kystes. Vous êtes concernée par cette maladie de la peau et souhaitez connaître les causes qui aggravent l’apparition d’imperfections sur le visage ? Découvrez les 10 ennemis de la peau et la routine à suivre afin qu’ils n’impactent plus l’état de votre épiderme.
10 problèmes et solutions pour lutter contre l'acné tardive
L’alimentation aggrave l’acné tardive
Mauvaise nouvelle : notre peau trahit ce que nous mangeons. Bien souvent, nous pensons que déguster des chips lors d’un apéro est un acte inoffensif. Puis quelques jours après, on s’aperçoit que des petits boutons se sont incrustés sur notre visage.
Pour connaître les aliments à consommer avec modération, intéressez-vous à l’indice glycémique. Ce nom scientifique peut faire peur, mais connaître sa signification vous aidera.
L’indice glycémique permet de savoir si un aliment va augmenter le taux de sucre dans le sang et par conséquent, provoquer des boutons. Les aliments gras, sucrés, les féculents et certains produits laitiers ont un indice glycémique élevé. Tandis qu’il est faible pour les légumes et les protéines.
Que faut-il faire ?
Évitez les aliments à indice glycémique élevé ou consommez-les en fin de repas (avec modération). Plus un aliment est cuit, plus son indice glycémique augmente. Par exemple, l’indice glycémique des pommes de terre cuites à la vapeur est de 65. Quand elles sont cuites au four, il est de 95.
Les fibres réduisent l’indice glycémique des aliments, car ils ralentissent le passage du sucre dans le sang. Exemple : le pain complet a un indice glycémique plus faible que le pain blanc.
Les produits cosmétiques
Les produits de maquillage gras et non comédogènes obstruent les pores et aggravent l’acné. De même, les lotions nettoyantes agressives à base de savon et une eau trop chaude altèrent l’équilibre naturel de la peau et amplifient les symptômes.
Veillez toutefois à ne pas confondre une apparition de boutons causée par des produits cosmétiques inadaptés et une purge de la peau. Cette affection cutanée apparaît dès lors que nous intégrons un nouveau produit de beauté à notre routine. Elle dure entre 4 et 6 semaines le temps que la peau se régénère.
Que faut-il faire ?
Dès que vous constatez une apparition de boutons après l’utilisation de produits cosmétiques, arrêtez de l’utiliser puis observez comment votre peau réagit.
Le tabagisme
Le tabac stimule la sécrétion sébacée. De ce fait il aggrave l’acné. Par ailleurs, il détériore la qualité de la cicatrisation de la peau.
Hormis l’apparition de boutons, fumer provoque des effets négatifs sur la peau : vieillissement précoce, teint terne, etc.
Que faut-il faire ?
Réduire sa consommation de nicotine de manière à arrêter totalement. Si vous fumez et que vous souhaitez arrêter, vous constaterez peut-être une poussée d’acné passagère quelque temps après.
Elle est liée à un retour à la normale des sécrétions hormonales et au fait que votre peau libère les impuretés accumulées avec la fumée. Par la suite, vous retrouverez une peau normale.
L’exposition prolongée au soleil
On peut croire à tort que le soleil favorise la disparition de boutons. En été, notre peau présente moins d’imperfections mais cet effet n’est que de courte durée. Dès que le soleil disparaît, l’acné s’aggrave et provoque un effet rebond.
Ce phénomène est dû au fait que le soleil favorise l’épaississement de la peau. Ce dernier bouche les pores et empêche la production de sébum. Dès que votre épiderme retrouve son épaisseur normale, le sébum accumulé monte à la surface et se manifeste par des boutons, comédons et microkystes.
Que faut-il faire ?
Éviter de sortir aux horaires où l’ensoleillement est le plus fort et protéger sa peau du soleil en appliquant une crème solaire.
À lire aussi : Acné peau noire | Découvrez 5 astuces pour prévenir l’effet rebond à la rentrée !
Le nettoyage excessif et agressif de la peau
Frotter trop fort sa peau ou utiliser tous les jours un exfoliant est une mauvaise idée si l’on veut lutter contre l’acné.
Que faut-il faire ?
Effectuer de légers mouvements circulaires et faire un gommage une à deux fois par semaine maximum pour stimuler le renouvellement cellulaire.
Le stress
Des études ont prouvé que le stress est un des facteurs qui aggravent l’acné tardive. Cela s’explique par le fait que l’anxiété peut déstabiliser le fonctionnement hormonal de l’organisme. Elle provoque la production d’hormones tel que le cortisol et par conséquent, aggrave l’acné.
L’acné provoquée par le stress se présente sous la forme de points noirs, boutons blancs, et boutons.
Que faut-il faire ?
La pratique régulière d’un sport sécrète des endorphines (les hormones du bien-être) et vous aide à vous détendre.
Certains aliments comme les fruits frais et les noix aident à canaliser l’anxiété. Si vous buvez souvent des boissons contenant de la caféine, réduisez leur consommation.
Le nettoyage insuffisant de l’épiderme
Après une séance de sport, il est nécessaire de nettoyer sa peau de tout ce qu’elle a pu accumuler : sueur, sébum, bactéries, pollution, etc.
Avant de dormir, vous devez prendre le temps de démaquiller et nettoyer votre peau afin de la libérer de toutes ses impuretés et éviter l’apparition d’imperfections.
Que faut-il faire ?
Vous procurer notre gamme complète anti imperfections composée de quatre produits d’hygiène et de soin afin de traiter les problèmes d’acné tardive.
Sur la même thématique, vous pouvez aussi lire l’article : Acné sévère sur peau noire - causes et traitements.
Le fait de toucher ses boutons
Les dermatologues recommandent de ne pas percer ses boutons. Pourquoi ? Cela aggrave le problème, car non seulement vous abîmez votre peau, mais en plus vous aggravez l’inflammation. Résultat : vous vous retrouvez avec des cicatrices qui mettent plusieurs semaines, voire plusieurs mois à partir.
Que faut-il faire ?
Adoptez une routine adaptée à votre peau et armez-vous de patience. Si le problème persiste, consultez un dermatologue.
Les bactéries
Les taies d’oreiller et les draps sont des nids à bactéries. Ils accumulent le sébum de nos cheveux, nos peaux mortes, de la poussière et engendrent la présence de bactéries.
Que faut-il faire ?
Puisqu’ils sont en contact avec votre peau toute la nuit, il est essentiel de les changer minimum une fois par semaine.
Certains moyens de contraception
Certains contraceptifs aggravent une acné déjà existante s’ils ne sont pas adaptés au profil hormonal d’une femme.
Souvent, les moyens de contraception qui amplifient les problèmes de peau sont les pilules progestatives car elles contiennent seulement de la progestérone.
Cette hormone stimule la glande sébacée responsable de la production de sébum et engendre une apparition de boutons.
Que faut-il faire ?
Trouver un moyen de contraception adapté à son profil hormonal peut prendre du temps. Pour choisir le choisir, nous vous suggérons de demander conseil auprès d’un gynécologue.
Vous connaissez désormais les facteurs qui aggravent l’acné tardive. En fonction de votre cas, appliquez les conseils partagés et dans l’article, maintenez une bonne routine et patientez. Si cette affection cutanée persiste, n’hésitez pas à vous rendre chez un dermatologue.
Sur la même thématique, vous pouvez lire l’article : Acné microkystique - la reconnaître et la traiter
