Boutons de chaleur chez l’adulte : causes et traitement

Les boutons de chaleur surviennent en général lors de la période estivale chez les enfants et les adultes. Ils apparaissent sur les zones du corps qui connaissent le plus de friction. À quoi reconnait-on les boutons de chaleur ? Comment les distinguer des autres affections cutanées ? Quel est le protocole à suivre pour les faire disparaître ?

 

 

Qu’est-ce qu’un bouton de chaleur ?

Les boutons de chaleur, également connus sous le nom de « miliaria » ou « éruption sudorale », sont une affection cutanée bénigne qui survient lorsque les canaux sudoripares de la peau sont obstrués, empêchant ainsi la transpiration de s’échapper correctement. Cela peut se produire lorsqu’une personne transpire beaucoup par temps chaud ou quand elle porte des vêtements serrés qui empêchent la peau de respirer correctement.

Quand la sueur reste piégée sous la peau, des petites éruptions cutanées, semblables à des boutons ou des cloques, peuvent apparaître. À tout âge, nourrissons, enfants et adultes peuvent être touchés.

Comment savoir si ce sont des boutons de chaleur ?

Il n’est pas toujours simple de distinguer les boutons de chaleur des autres affections dermatologiques telles que l’urticaire, les piqûres d’insectes, les éruptions cutanées et allergies ou les infections. Pour les reconnaître, vous devez prêter attention à divers aspects :

• L’apparence : les boutons de chaleur se présentent sous forme de petites éruptions cutanées qui peuvent ressembler à des boutons, des cloques ou des rougeurs. Ils sont petits, mais leur taille est variable ;
• La texture : selon le type de boutons de chaleur, leur texture peut varier. Leur apparition et/ou inflammation vous sert de repère pour déterminer la source ;
• Les sensations : les boutons de chaleur peuvent provoquer des sensations de chaleur, de brûlure, de picotements, de démangeaisons ou d’inconfort localisé sur la peau ;
• Le contexte : les boutons de chaleur surviennent généralement dans des conditions de chaleur et d’humidité, où la sueur est importante et où les canaux sudoripares peuvent se boucher.

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Les différents types de boutons de chaleur

Miliaire cristalline

Il s'agit de la forme la plus bénigne, se présentant sous la forme de minuscules cloques transparentes remplies de liquide, sans douleur ni démangeaisons, fréquemment observées chez les nourrissons et les personnes légèrement exposées à la chaleur. Ce type peut survenir suite à une hypersudation brutale ou un coup de soleil classique et elle peut disparaître rapidement. Son apparence est aqueuse avec la présence de petites vésicules (gouttelettes transparentes).

Miliaire rouge

Également connue sous le nom de chaleur épineuse, cette forme de boutons de chaleur provoque des bosses rouges et enflammées qui démangent ou procurent une sensation de picotement. Les boutons rouges sont irrités et prurigineux. Elle est plus fréquente dans des conditions chaudes et humides ou en présence de facteurs à risques comme un coup de chaleur.

Miliaire pustuleuse

Comme la miliaire rouge, cette forme pustuleuse apparaît avec des pustules plutôt que des papules. C'est un type rare qui peut s'infecter, entraînant des lésions remplies de pus qui peuvent nécessiter un traitement médical.

Miliaire profonde

Il s'agit d'une forme moins courante, mais plus grave, caractérisée par des bosses fermes de couleur chair qui peuvent réapparaître chez les personnes continuellement exposées à la chaleur. Les papules sont alors très grandes et douloureuses. Elle survient après des accès répétés de sudation importante ou après plusieurs épisodes de miliaire rouge.

Où apparaissent les boutons de chaleur ?

Ils apparaissent le plus souvent dans les zones sur lesquelles la peau est sujette à la friction :

• Le cou 
• Les aisselles 
• L’aine 
• Le dos 
• La poitrine 
• Le pli des coudes

À quelle période les boutons de chaleur sont-ils les plus fréquents ?

Les boutons de chaleur sont particulièrement fréquents en été. Cependant, ils ne sont pas directement imputables aux rayons du soleil, mais plutôt aux périodes de températures élevées de cette saison. Plus nous transpirons, plus des vésicules de chaleur, telles de petites ampoules, peuvent se former sur notre épiderme. En cas de températures ambiantes élevées et d'humidité de l'air, notre corps ne peut pas éliminer suffisamment la transpiration vers l'extérieur, ce qui peut bloquer les glandes sudoripares.

Quel produit au quotidien pour estomper un bouton de chaleur chez un adulte ?

Si ce type de boutons vous gêne, Nubiance vous propose un soin intense anti-imperfections. Grâce à sa formule exclusive à base de 3 actifs dermatologiques de référence, le soin ACT-5® permet de réguler la production d’un sébum de qualité et de prévenir efficacement l'apparition des boutons. Cette crème beauté préserve le squalène sans entraîner de déshydratation excessive et restaure la fonction de barrière cutanée. Appliquez ce soin anti-imperfections matin et soir sur une peau propre et sèche, en insistant directement sur le bouton de chaleur pour l'estomper.

Comment prévenir l'apparition des boutons de chaleur ?

Voici plusieurs astuces pour prévenir leur apparition :

• Limiter les expositions aux rayons UV : l’exposition prolongée au soleil entraîne souvent une transpiration excessive qui peut provoquer l’apparition de boutons de chaleur.
• Choisir une protection solaire non grasse : cela permet de limiter l'obstruction des glandes sudoripares et donc entraîner la formation des boutons de chaleur.
• Se sécher après chaque baignade : en période estivale, la baignade est un moyen de se détendre et de faire redescendre la chaleur corporelle. Il convient cependant de bien se sécher en sortant, car l’humidité favorise l’apparition des boutons de chaleur.
• Éviter le sport sous le soleil : les activités physiques sont énergivores pour l'organisme et font suer. Pratiquer du sport sous le soleil va dynamiser la transpiration et donc augmenter la sudation.
• Respecter les règles d’hygiène : à part la transpiration, les autres impuretés qui s’accumulent sur la peau peuvent également boucher les canaux sudoripares. Pour prévenir les boutons de chaleur, il est ainsi recommandé de rester propre et de se laver quotidiennement.

Comment se débarrasser des boutons de chaleur chez l’adulte ?

Les boutons de chaleur disparaissent en général tout seuls. Néanmoins, il est possible d’accélérer le processus de guérison en appliquant les conseils suivants :

• Réduire la température corporelle : utilisez des ventilateurs et des climatiseurs pour rester dans un environnement frais. Privilégiez les douches fraîches et évitez les grosses chaleurs et les endroits chauds et humides ;
• Porter des vêtements amples et légers : ils permettent à la peau de respirer et réduisent la friction. Évitez les vêtements serrés qui peuvent aggraver l’obstruction des canaux sudoripares favorisant les bactéries et les démangeaisons ;
•  Rester hydraté : boire au moins 1,5 litre d’eau aide à maintenir la sueur régulière et à prévenir les désagréments et démangeaisons du bouton de chaleur ;
• Éviter les produits irritants : l’utilisation de produits cosmétiques ou de lotions contenant des ingrédients irritants peut aggraver les boutons de chaleur ;
• Utiliser de la poudre pour bébés : les poudres à base de talc ou d’amidon de maïs peuvent aider à garder la peau sèche et réduire les frictions ;
• Éviter de percer ou de gratter les boutons de chaleur, car cela peut entraîner une irritation et une infection ;
• Appliquer des crèmes ou des lotions à base de corticostéroïdes comme traitements en vente libre. Avant de commencer ce type de soin, il est tout de même préférable de consulter un professionnel de santé.

Dans de rares cas, les boutons de chaleur peuvent s’infecter, entraînant des complications. Si les symptômes persistent, s’aggravent ou s’il y a des signes d’infection (rougeur, chaleur, gonflement), il est conseillé de consulter un médecin ou un pharmacien pour un diagnostic et un traitement approprié.

L’apparition des boutons de chaleur chez l’adulte est inoffensive. Ils disparaissent d’eux-mêmes une fois que la peau est refroidie. Pour soulager les symptômes et prévenir leur manifestation, il est recommandé de rester au frais et porter des vêtements légers et amples. Cette sensation de sur-transpiration sur la surface de la peau disparaîtra.

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