Protéines et compléments alimentaires anti-âge : une solution contre le relâchement cutané

Vous cherchez un complément alimentaire anti-âge en poudre ou gélules pour votre routine en vue de retrouver élasticité et de favoriser la réduction des rides sur votre visage ? Découvrez à travers nos conseils les protéines et autre supplémentation indispensable pour lutter contre le vieillissement cutané. Retrouvez aussi la collection de soins anti-âge Nubiance.

Le rôle des protéines dans le processus anti-âge

Le vieillissement de la peau est fortement lié à l’altération des fibres de collagène et d’élastine, deux composants majeurs du derme. On doit leur dégradation à deux phénomènes distincts qui impactent les protéines qui les composent et modifient leur structure entière. Il s’agit du stress oxydatif et de la glycation. Ces deux processus endommagent la structure de la peau avec une perte de tonicité, d’élasticité et une diminution de l’hydratation. 

Si, avec l’âge, la peau résiste moins bien au stress oxydatif et à la glycation, des facteurs additionnels accentuent davantage leurs méfaits et accélèrent le vieillissement, comme une alimentation déséquilibrée, la sédentarité, le stress, les rayons UV, la pollution, les agressions extérieures, le tabac ou encore l’alcool.

Quelles sources naturelles de protéines anti-âge ?

Pour produire du collagène, le corps fabrique du procollagène, un précurseur avec lequel le collagène commence. Il combine des acides aminés : glycine et proline, ainsi que de la vitamine C. La consommation d’aliments riches en ces nutriments agit positivement sur cette protéine essentielle. Les blancs d’œufs, les produits laitiers, les champignons ou encore les asperges contiennent de la proline. La peau de poulet, la gélatine ainsi que le bouillon d’os foisonnent de glycine. Enfin, la vitamine C se puise dans les agrumes, poivrons ou encore les baies.

Quels compléments alimentaires protéinés anti-âge ?

Du collagène ou collagène marin pour rajeunir la peau

Le collagène est une protéine produite naturellement par le corps humain. C’est elle qui assure la fermeté, la résistance et la souplesse de la peau. Grâce à sa forte teneur en acides aminés, elle garantit le maintien et la stabilité des couches cutanées. Elle facilite aussi la régénération cellulaire et protège la peau contre les effets de l’âge.

Mais plus le temps passe, plus le corps a du mal à produire cette protéine essentielle à la fermeté de la peau. Pour compenser cette perte, il est donc important de venir booster naturellement la production de collagène. De nombreux compléments alimentaires contiennent du collagène marin, un anti-âge redoutable : diminution des ridules autour des yeux, amélioration de l’hydratation de la peau, augmentation de l’élasticité… Les avantages de cette protéine sont nombreux.

De l’élastine pour retrouver de l'élasticité

Tout comme la production de collagène, la production d’élastine diminue considérablement avec l'âge. Ce processus naturel de diminution de la production de l’élastine peut être compensé par l’adoption d’un complément alimentaire anti-âge à base d'élastine. Ce produit anti-âge est destiné à rendre la peau plus élastique et plus souple, et contribue à retarder l’apparition des signes de l’âge.

Les autres compléments alimentaires anti-âge

De l'acide hyaluronique pour dire stop aux ridules

Présente dans le corps, l'acide hyaluronique, sous forme de molécules, rend la peau rebondie et élastique. Mais avec l’âge, les fibroblastes nécessaires à la synthèse de l’acide hyaluronique diminuent. Pour combler ce manque, la prise de complément alimentaire anti-âge est idéale.

En plus, l’acide hyaluronique est interdépendant du collagène. Il le nourrit en absorbant et en conservant l’eau dans les tissus cutanés. À partir de 30 ans, il est donc très intéressant de combiner les deux pour régénérer la peau.

Des vitamines pour ralentir le relâchement cutané

Parmi les vitamines qui rajeunissent la peau, vous pouvez retrouver :

• La vitamine C qui booste la production naturelle de collagène et d’élastine, permet de régénérer la peau et d’aider à la croissance des tissus. Son action anti-oxydante la rend aussi très efficace pour lutter contre la fatigue.

• La vitamine E qui protège la peau des radicaux libres. Elle contribue également à l’hydratation de la peau, aide à lutter contre l’affinement de l’épiderme et facilite le stockage de la vitamine A.

• La vitamine A qui participe à la production des cellules épithéliales favorisant la reconstitution cellulaire.

• La vitamine B, surtout la B3 qui illumine le teint et la B5 qui réduit la déshydratation en limitant la perte d’eau cutanée.

Comment choisir le bon complément alimentaire anti-rides ?

Même s’il ne s’agit pas de médicaments, beaucoup de ces gélules contiennent des précautions d’emploi et peuvent avoir des effets néfastes. Il y a donc des règles à respecter. En d’autres termes, les consommer ne vous dispense pas de consulter votre médecin, votre pharmacien ou d’autres professionnels de la nutrition pour avis.

Autre point, vous devez lires les étiquettes. Une étiquette qui respecte la législation française, est riche en informations importantes. L’étiquette doit vous renseigner sur les conseils d'utilisation, les précautions d’emploi, la composition, la forme galénique, l’origine, la fabrication, les ingrédients, etc.

Enfin, la concentration est un point très important. Le principe actif est la substance qui possède des propriétés et un intérêt pour la santé. La concentration en principes actifs est donc importante pour évaluer l’efficacité du produit et renseigne également sur sa qualité.

L'apparition des rides n'est pas une fatalité. La formation des ridules sur le visage peut se stopper avec une supplémentation en peptides de collagène et un apport suffisant en acide hyaluronique pour les besoins de votre organisme. Les bienfaits de ces produits ne sont plus à prouver ! Pensez aussi à adopter une alimentation riche en protéines naturelles, en collagène de type 1. Cela vous aidera aussi pour vos cheveux, vos ongles, vos muscles, votre poids, vos os, vos articulations grâce notamment à la levure de bière.