Bouton de stress : comment les gérer efficacement au quotidien ?

Les boutons de stress vous gâchent la vie ? Découvrez quels en sont les causes, les différentes formes et surtout comment s'en débarrasser avec le trio anti-imperfections Nubiance. Nous vous livrons quelques conseils pour retrouver une peau naturelle et sans stress.

Comment reconnaître les boutons de stress ?

Les boutons liés au stress se reconnaissent facilement, car ils apparaissent dans un contexte très précis. Lorsqu’une personne connaît un stress important, de manière soudaine en pic, ou constant sur une période donnée, la peau est déséquilibrée. Cela peut donc entraîner une éruption de boutons. Sous plusieurs formes peuvent alors apparaître les boutons liés au stress.

Boutons d’acné

En période de stress, l'acné chez l'adolescent comme chez l'adulte revient en force. L'inflammation généralisée du corps, en particulier en lien avec les interleukines, déclenche une réaction au niveau de la peau : les glandes sébacées, responsables de la production du sébum, sont stimulées et il y a une inflammation des comédons invisibles sous la peau. C'est là que les boutons apparaissent.

Ce type de bouton est principalement localisé sur le visage et notamment sur le front, le nez, les ailes du nez et le menton. Les boutons sur le visage sont rouges, gonflés et peuvent s’accompagner de points noirs.

Boutons de fièvre ou d’herpès labial

Le fameux bouton de fièvre est provoqué par une infection au virus HSV1 pour "herpès simplex virus 1". Cette infection a généralement lieu durant l'enfance. Toutefois, l'infection à HSV1 peut se réveiller à la faveur d'une situation stressante. C'est alors que le virus se multiplie et, en longeant les nerfs, vient provoquer des lésions cutanées très localisées. Apparaît alors le bouton de fièvre.

Cela se manifeste sur une zone composée de petits boutons « bulleux » au niveau de la lèvre, qui sont ensuite remplacés par une croûte.

Urticaire

Chez les personnes propices à l'urticaire, le stress constitue un important facteur déclenchant des crises. En effet, l'inflammation généralisée du corps provoquée par le stress entraîne la production d'immunoglobulines (IgE) par les lymphocytes. Or, ces IgE sont impliquées dans l'apparition des symptômes de l'urticaire. Un cercle vicieux peut même se mettre en place. Car si le stress peut déclencher une poussée d'urticaire, cette dernière est elle-même génératrice de stress, ce qui entretient le mécanisme.

Lors d’une crise d’urticaire, certaines zones cutanées sont recouvertes de marques et plaques rouges en relief, arrondies, bien délimitées et source de démangeaisons.

Quelles sont les causes principales des boutons de stress ?

Lorsque l’organisme subit un stress, le système nerveux produit de l’adrénaline pour réagir en cas de danger, mais aussi du cortisol, surnommé “hormone du stress”. Au quotidien, le cortisol est essentiel pour garantir le bon fonctionnement du corps. Il régule la glycémie, la pression artérielle, permet de lutter contre les éruptions cutanées… C’est lorsque vous faites face à une montée de stress que les choses se compliquent.

En cas de stress, le cortisol libère du glucose pour booster le cœur, les poumons et les muscles. La multiplication de situations stressantes peut agir sur le sommeil, la prise de poids, la concentration… et la qualité de la peau. Le stress provoque aussi une surproduction d'hormones appelées androgènes, qui favorisent l'excès de sébum, responsable des éruptions cutanées.

En ce qui concerne le lien entre stress et acné, le cortisol agit sur les glandes sébacées et la production de sébum. Celle-ci peut :

• Être ralentie ; dans ce cas, la peau devient sèche et tiraille, des plaques rouges apparaissent.

• Être augmentée ; les pores de la peau sont obstrués, ce qui provoque l’apparition de boutons de stress en poussée soudaine.

Routine quotidienne pour lutter contre ces boutons

Si vous n’avez que quelques boutons de stress bien localisés, réalisez votre routine beauté avec le trio anti-imperfections Nubiance. Commencez par bien démaquiller votre peau tous les jours pour retirer toute trace d'impuretés. Pour cela, nous vous recommandons l'eau micellaire Micelliance®, sans alcool, parfum ou colorant. Ensuite, procédez au nettoyage de votre peau avec le gel nettoyant visage Cleanactyl®. Ce produit vous permet de réguler facilement l'excès de sébum tout en retirant les impuretés à la surface de votre épiderme. Puis complétez avec un soin dédié aux peaux à problèmes, comme le soin intense anti-imperfections ACT-5®. Sa composition à base de bakuchiol et de l'hexylresorcinol traite les boutons, les points noirs et les taches d'hyperpigmentation post-acné.

Non traités, ces boutons peuvent s’infecter. Si votre état s’aggrave ou en cas de doute, tournez-vous vers un dermatologue ou un médecin qui pourra vous conseiller sur le traitement adapté, car de nombreux facteurs peuvent influer sur votre peau.

Les solutions naturelles pour traiter les boutons de stress

Pour éviter l’apparition de boutons de stress, il faut avant tout prendre soin de votre santé mentale. Il n’est pas toujours possible d’éviter les situations stressantes, mais il faut savoir les anticiper et à lâcher prise au quotidien.

En prévision d’une période stressante (examens, entretien, réunion importante…) ou si vous vous sentez surchargée, pensez à tester la méditation guidée et de petits exercices de respiration pour lâcher prise. Vous pouvez aussi consulter un médecin spécialiste pour traiter les causes de vos angoisses et vous essayer à différentes thérapies. Maximisez vos moments détente, gérer votre stress en luttant contre la fatigue. La gestion de vos émotions est très importante pour lutter contre le stress. Pensez aussi alors à maîtriser votre alimentation et à pratiquer une activité physique régulière pour produire de la dopamine et ainsi oublier vos soucis.

Les huiles essentielles anti-stress peuvent être également de précieuses alliées pour retrouver la sérénité naturellement. Agrumes, camomille, lavande… autant d’huiles essentielles qui peuvent vous faire vivre un moment relaxant. Elles peuvent être ainsi utilisées en inhalation sèche, dans un diffuseur, dans le bain pour certaines… mais le tout avec modération ! Vous pouvez aussi miser sur des patchs anti-acné pour dire stop à cette poussée d'angoisse.

Vous savez désormais comment lutter et guérir les boutons de stress pour afficher une peau rayonnante de santé grâce à la collection anti-imperfections de Nubiance. Pensez aussi à prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être pour limiter l'apparition de ce type de boutons. Si cela s'aggrave en eczéma sur les bras ou psoriasis sous les cheveux, prenez rendez-vous chez un dermatologue.